日常で動かしにくさや痛みを感じることはありませんか？
人間のからだは基本動くように出来ています。
しかし、動きすぎて問題が出ることもあります。
例えばヨガのインストラクターの方は体が柔らかく、たくさん動かせるのに腰痛を抱えている方もいます。
逆に動かな過ぎて能力が低下することもあります。
バランスが大事？
身体の動きは前後、左右、上下と反対の動きが存在します。
どちらにも動かせる状態が理想で問題が少ないように感じます。
動かない箇所がある場合、反対の動きは「どうかな？」と、気にして見るといいかもしれません。
