整体院 心

コロナで日々の生活から自由が失われ
何事も「我慢」しなければいけなくなり
身体にも様々な影響が出ていると考えられます。


外出自粛による運動不足、筋力低下
テレワークや家事による腰痛・肩こり・疲労感
コロナ太り
社会参加の減少
ストレス
認知機能の低下


あ～　もう、しんどいですよね
疲れましたよね


でも
そんなときは朝の散歩が一番です。
お日様がまぶしくて、朝のにおい？なんかも感じられます。
毎日続けていると、いつも同じ時間くらいに犬の散歩ですれ違う方がいます。
だいたい皆さん同じなんです。
健康意識が高いですね。


散歩やストレッチなど継続的に体を動かすのも
コロナ禍では有効な手段かもしれません。